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怎么说分手,分手后,我们还能是朋友吗?

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  分手后,我们还能是朋友吗?「我们还能是朋友吗?

」在那寒冷的冬天降临之前,我在落满秋枫的凉亭中,语带绝望地问了她这一个问题。

她面无表情,冷漠不语,冷冷地用手机贴了一首梁文音的〈分手后不要做朋友〉给我。前几天的我们仍在醉月湖畔欢笑着,

今天的她却如同随着气候变化骤降的温度一般严寒,让我不禁怀疑,我们真的曾经相爱过吗?

在那一天之后,我们从熟悉的彼此,成了见面也不会打招呼的陌生人。更精确地说,

是即便我想和她打招呼,她也会视而不见。我们再也没有说过半句话。分手后,

真的不能再做朋友了吗?关于分手后能不能做朋友,一直是心理学家未去触碰的议题。

关于这方面的研究,就我所知,等人于2002年发表的一篇研究[1],

算是近年来第一篇针对这个议题进行详细探讨的论文;而针对这个议题,进行大规模文献回顾的专书,则要到了去年底出版的一本新书当中的第11章,

才能见到其踪迹[2]。而国内关于这方面的研究,就我所知则尚未有任何的文献探讨。以下,

就带大家来看看一些国外研究的结果吧! 分手后,还能不能做朋友,

应该是许多人在分手时,会想要问的问题。但是在分手前后的那一段时间,

我们的情绪会经历很大的转变,包括生气、难过、愤怒、悲伤、心痛、冷漠等等,在那一段时间思考之后还能不能当朋友,即便得到的答案也不一定会是真的。

但是在分手一段时间之后,彼此还能不能是朋友呢?过去心理学的研究,

或许可以提供一些参考的数据。等人的论文当中,直接采用是朋友/不是朋友这种强迫二分的方式来测量,结果在他们收集的386名18~24岁大学生有效样本当中,

有63%的人认为他们和前任依然是朋友[1]。而另一群研究者则采用了另外一种测量的方式,他们请受试者评断目前和前一任的关系状态,0分代表的是彼此目前不是朋友,

1~7分则代表彼此是朋友,只是友好程度不一,结果发现,在131名大学生之中,

只有11.5%的人认为目前彼此不是朋友,也就是剩下的88.5%都和前任维持着一定程度的友谊[3]。那么,到底是哪些因素让某些人还能维持一定程度的友谊呢?

如果彼此在交往之前,曾经是普通朋友的话,那么分手之后仍然是朋友的机率会比一见锺情的人来得大[4]。另外,

如果彼此是协议分手[5][6],或是由男方提分手的话[6],那么分手之后还是朋友的机率也会较大。除此之外,

如果一对情侣在交往时,对彼此的交往关系感到满意的话,他们也比较能够在分手之后,将彼此的关系转化成为友谊[3]。

另外,也有研究提到说,如果双方在分手时,

采取的是正面的态度表达想要分手的想法,而非逃避对方、避而不见,那么双方也比较有可能在分手后成为朋友[4];

不过关于这一点,在另一份研究当中,则未得到这样的研究结果[7]。

但是,即便分手之后你们还是朋友,这时候还是会有另一个问题出现:「这样的友谊,

是让你满意的吗?」。其实要回答这一个问题还挺复杂的。等人的研究发现,

如果这一段友谊,能够堤供你许多有形或无形的资源,那么这一段关系的品质,会比那些得不到什么好处的友情来得更好;

而如果你身边的朋友或家人不支持你们继续做朋友,或是你交了新的男女朋友,那么这段友谊的品质就会变得比较差 [1][8]。然而,

事情并没有这么简单。虽然能从对方那边获得有形或是无形资源的频率越高,你们的关系品质会越高,

但是你不一定会对对方提供的这些资源感到满意。有一些人反而会觉得,如果在分手之后彼此不要有太多的牵连,

这样的关系会让自己比较满意,因此,虽然有一些人在分手后从对方那边得到的资源并不多,彼此的关系品质也不太好,

但这些人反而对这样的状态,有着较高的满意度[1]。除此之外,前面提到了「交往时对彼此感到满意的人」,

比较容易在分手后继续当朋友,但是他们会不会对这样的友谊感到满意呢?其实得看他们为这段友情付出了多少,如果他们能够为彼此提供一些利益、支持陪伴彼此、和彼此分享心事,

或是一起参与某些活动的话,若是能有越多这样的维系关系行为,则越容易对这段友情感到满意[3]。

然而,文章写到这里,我还是想请读者问自己一个问题:「分手之后维持彼此的友谊,

真的是你想要的关系吗?」毕竟过去研究发现,有一些人在分手之后和对方维持友谊,是因为觉得对方对自己而言仍然具有吸引力[7],

因此才会情人当不成,退而求其次当朋友。但是,

对方对于这一段关系的认知,真的和你相同吗?有没有可能只是你一厢情愿地希望维持着朋友的身分,

等待着某一天有着复合的可能性呢?那么万一对方哪一天交了新的伴,可能对你又是一次重大的打击。

双方在付出、认知上出现不对等的情况时,投入得越多的那一方,受得伤通常也会越重。

如果你一直很渴望和对方维持着一定程度的友谊,但对方却觉得少接触、少联络比较好,那么也许你需要的是,重新找回自己的重心,

扩展自己的交友圈,更能让你重新找回在关系中迷失的自己。除了回答不是朋友的11.5%之外,其余分数与百分比分别为:1-7.6%,

受试者回答的平均分数是3.49,标准差为1.96。

 

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