导航菜单
首页 > 必威体育 » 正文

恋爱怎么谈恋爱,爱,从自己开始。

----

恋爱怎么谈恋爱,

  

  爱,从自己开始。  现任杏语心灵诊所资深治疗师。曾任职军旅、媒体及公部门,

  

对于工作转换与选择之旁徨与困扰、压力之调适、难以面对权威人物之相关议题拥有丰富之工作经验。推荐你坐在我面前的她,才刚经历被男友抛弃的伤恸中。

  

她哭着告诉我,

她很努力地让男朋友快乐,甚至还提供经济上的支援,可是最近她发现他有小三了。

  

你一直努力地讨好他,

那你怎么讨好你自己?红着眼眶的她,

  

诉说着自己好几段的感情生活,

似乎都有着这样的模式:一开始,男方很努力地追求她,接送她上下班、带她去逛街,

  

她想做什么?他就会立刻抛下所有手上的事情,陪在她身边。

  

对方的行为让她觉得自己很重要,是被呵护的,几次下来,

她慢慢地接受了他。

  

可是确定两人的关系后没多久,她却开始感受到他的态度怎么变得愈来愈淡漠?于是她心想,

  

会不会是自己爱的不够?为了挽回关系,她开始为他做更多。

  

直到自己再也受不了了,她终于鼓起勇气,抗议他忽略了她,但他却只淡淡地告诉她最近很忙;

  

她说「你变了。」他回以「是你想太多。」一次、二次…,男方终究泄了底,

  

她才猛然惊醒:她有了竞争对手。听着她的故事,我说,「听起来,

  

在过去的感情关系里,你好像一直在讨好对方?」她点头。「你一直努力地讨好他,

  

那你怎么讨好你自己?」她楞住了:「我没想过这个问题。」然后她告诉我,

从小到大,

  

她努力地要让周遭的人开心,让爸爸开心、让妈妈开心…,

可是,她没想过,

  

要怎么让自己开心?

把自己放得好小好小,却把对方放得很大很大。

  

为了得到这个心中渴望的爱,她努力地做很多很多。

她委屈自己,

  

把自己放得好小好小,却把对方放得很大很大。这种不对等的互动关系,

  

一开始固然让她得到短暂的被爱的满足感,但拉开了时间之后,她付出的是更为惨痛的代价,

就是「失去了自己。

  

」「你觉得自己值得被爱吗?」她的泪再度流了下来。

这个眼泪是在诉说着她的悲伤、她的失落,对一直没有感受到被爱的难过。

  

我请她在会谈室找一个象徵物代表受伤的自己。她找了一个抱枕。

我请她闭上眼睛,想像那个抱枕就是受伤的自己、渴望爱的自己。

  

我轻轻地引导她,

去靠近那个受伤的自己,我邀请她是不是愿意可以把那个自己抱在胸口?

  

她点点头。我说,

接下来是你和它共处的时间,我不再说话,

  

如果你觉得了,随时可以睁开你的眼睛。

她紧紧地抱着抱枕,用手轻轻地抚拍,

  

此刻,她的泪水一直流一直流。

几分钟之后,

  

她睁开了眼睛。我邀请她愿不愿意分享刚刚的经验?

她告诉我,她感觉到小时候的自己,

  

那个想像中的孩子,一开始对她有点害怕,

不太敢靠近。

  

她没强迫她,但试着一小步一小步地接近她,她没有躲开。

她再试着张开双手,

  

轻轻地搭在小女孩的肩上,感觉上,小女孩的肩有些松了。

她再试着轻轻地将小女孩揽在胸口,

  

她感觉到小女孩把头靠在她的肩上。她边说边哭。

她开始愿意相信,

  

其实,她也可以藉由自己的能力给她自己更多的关怀、接纳与爱。我问她,

  

这个眼泪在说什么?她告诉我,那是对小女孩的心疼,

  

还有对小女孩的愧疚。「那你感受到了什么?」「在我抱着小女孩时,我感觉到有股暖流,

  

透过我的手与胸口,输送给她。」「你觉得那是什么?

」「我不确定,

  

好像就在那一刻,我接触到她的那一刻,

我好像…好像是,把我的爱给了她,

  

让她整个都松了下来。

」「你相信吗?你给了小女孩她所需要的爱与接纳?」她点点头。

  

谈话末了,

她原本一开始的愁颜,有了笑容,抱枕还被她抱着。

  

我知道,这个经验只是个开始,不会因此就会立刻有180度的改变,

毕竟她讨好了三十多年,

  

可能已是不自觉地。但至少,

她已开始学习如何去疼惜自己了。

  

我知道,她开始愿意相信,其实,

她也可以藉由自己的能力给她自己更多的关怀、接纳与爱。

  

只要她愿意,她可以继续来讨好自己、爱自己,

而不会再需要委屈自己,牺牲自己,

  

去从别人身上得到爱。

 

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部
合作商家(共有 0 条评论)
二维码